Personal Training Coach

Your personal coach for gaining strength, building muscle, and burning fat. Follow the best and well known training programs to gain strength, build muscle, and lose fat. This app is like a strength and muscle building coach in your pocket. It will let you know which exercises to do on which day, how much weight you need to lift for how many sets and reps and how much you need to lift.

Apart from being able to create your own workout, the following workout routines are built-in:

- StrongLifts 5x5

- GreySkull LP

- Pull Push Legs

- Wendler 5/3/1 including Building the Monolith and many other variations

- lvysaurs 4-4-8

- nSuns 531 LP

- Madcow 5x5 Training Program

- Texas Method

- Ice Cream Fitness 5x5 Novice Program

- GZCLP

Many more coming soon.

Or even start an empty workout and add exercises on the fly.

Free features:

- Free download.

- Integrates many workout programs including StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push pull legs, Wendler 531, and many more coming soon.

- Records weights, sets, and reps.

- See your progress in graphs.

- Know which exercises you need to perform with the associated weights, sets, and reps.

- Auto increment weight for each workout.

- Auto deload/repeat on failure.

- Kg/Lb - switch anytime.

- Exercise descriptions and progress.

- Ability to start an empty workout.

- Dark and light theme.

- Progression schemes including Double Progression.

- Restore from StrongLifts app.

Premium features:

- Make your own workout routine

- Warm up sets.

- Make your own warm-up routine

- Modify any built-in program

- Backup and restore using cloud/phone memory

- Edit/reorder exercises inside a workout

- ad free

Permission

- Internet to send crash reports so we can improve the app.

- Vibrator when the rest time is over

- In-app purchases to unlock extra features.

Support

If you have any suggestions to improve this app, we'd love to hear from you. Just contact us using the last tab.

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Votre coach personnel pour gagner en force, développer des muscles et brûler des graisses. Suivez les meilleurs programmes d'entraînement connus pour gagner en force, développer vos muscles et perdre de la graisse. Cette application est comme un entraîneur de renforcement musculaire et de force dans votre poche. Il vous permettra de savoir quels exercices faire quel jour, combien de poids vous devez soulever pour combien de séries et de répétitions et combien vous devez soulever.

En plus de pouvoir créer votre propre entraînement, les routines d'entraînement suivantes sont intégrées:

- StrongLifts 5x5

- GreySkull LP

- Tirez sur les jambes de poussée

- Wendler 5/3/1 comprenant la construction du monolithe et de nombreuses autres variantes

- lvysaurs 4-4-8

- nSuns 531 LP

- Programme de formation Madcow 5x5

- Méthode Texas

- Programme pour débutants Ice Cream Fitness 5x5

- GZCLP

Beaucoup d'autres à venir bientôt.

Ou même commencer une séance d'entraînement vide et ajouter des exercices à la volée.

Fonctionnalités gratuites:

- Téléchargement Gratuit.

- Intègre de nombreux programmes d'entraînement, y compris StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push pull jambes, Wendler 531 et bien d'autres à venir bientôt.

- Enregistre les poids, les ensembles et les répétitions.

- Voir vos progrès dans les graphiques.

- Sachez quels exercices vous devez effectuer avec les poids, ensembles et répétitions associés.

- Augmentation automatique du poids pour chaque entraînement.

- Déléchargement / répétition automatique en cas d'échec.

- Kg / Lb - basculez à tout moment.

- Descriptions et progrès de l'exercice.

- Possibilité de démarrer un entraînement vide.

- Thème sombre et clair.

- Schémas de progression, y compris la double progression.

- Restaurer à partir de l'application StrongLifts.

Des fonctionnalités premium:

- Faites votre propre routine d'entraînement

- Ensembles d'échauffement.

- Faites votre propre routine d'échauffement

- Modifier n'importe quel programme intégré

- Sauvegarde et restauration à l'aide de la mémoire cloud / téléphone

- Modifier / réorganiser les exercices dans un entraînement

- Sans publicité

Autorisation

- Internet pour envoyer des rapports d'erreur afin que nous puissions améliorer l'application.

- Vibrateur lorsque le temps de repos est terminé

- Achats intégrés pour débloquer des fonctionnalités supplémentaires.

Soutien

Si vous avez des suggestions pour améliorer cette application, nous aimerions avoir de vos nouvelles. Contactez-nous simplement en utilisant le dernier onglet.

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