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Personal Training Coach

Lollipop

Suivez les programmes d’entraînement les meilleurs et les plus connus pour gagner en force, développer vos muscles et perdre de la graisse. Cette application est comme un coach de force et de développement musculaire dans votre poche. Il vous indiquera quels exercices faire quel jour, combien de poids vous devez soulever, combien de séries et de répétitions et combien vous devez soulever.

En plus de pouvoir créer votre propre entraînement, les routines d'entraînement suivantes sont intégrées :
- StrongLifts 5x5
-GreySkull LP
- Tirez les jambes de poussée
- Wendler 5/3/1 incluant Building the Monolith et de nombreuses autres variantes
- lvysaures 4-4-8
- nSuns 531 LP
- Programme de formation Madcow 5x5
- Méthode Texas
- Programme novice Ice Cream Fitness 5x5
-GZCLP
- Metallicdpas PPL
- Routine recommandée par Reddit BWF
- Routine de base r/Fitness pour débutants

Beaucoup d’autres à venir.
Ou même démarrer un entraînement vide et ajouter des exercices à la volée.

Fonctionnalités gratuites :
- Téléchargement Gratuit.
- Intègre de nombreux programmes d'entraînement, notamment StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push pull legs, Wendler 531 et bien d'autres à venir.
- Enregistre les poids, les séries et les répétitions.
- Visualisez vos progrès sous forme de graphiques.
- Sachez quels exercices vous devez effectuer avec les poids, séries et répétitions associés.
- Augmentation automatique du poids pour chaque entraînement.
- Déchargement/répétition automatique en cas d'échec.
- Kg/Lb – changez à tout moment.
- Descriptions et progrès des exercices.
- Possibilité de démarrer un entraînement à vide.
- Thème sombre et clair.
- Schémas de progression, y compris Double Progression.
- Restauration à partir de l'application StrongLifts.

NOUVELLE FONCTION : Enregistrez le RPE (taux d'effort perçu).

Des fonctionnalités premium:
- Créez votre propre routine d'entraînement
- Séries d'échauffement.
- Créez votre propre routine d'échauffement
- Modifier n'importe quel programme intégré
- Sauvegarde et restauration à l'aide de la mémoire cloud/téléphone
- Modifier/réorganiser les exercices dans une séance d'entraînement
- Sans publicité
 
Autorisation
- Internet pour envoyer des rapports d'erreur afin que nous puissions améliorer l'application.
- Vibreur lorsque le temps de repos est terminé
- Achats intégrés pour débloquer des fonctionnalités supplémentaires.

Soutien
Si vous avez des suggestions pour améliorer cette application, nous serions ravis de vous entendre. Contactez-nous simplement en utilisant le dernier onglet.

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